odpowiedzi do

Jeden z was dostał już na maila ale przekopiuje też tutaj aby wypowiedziało sie wiecej osób, bo nie dostałem jeszcze odpowiedzi a denerwuje sie bardzo i wyolbrzymiam być możę niepotrzebnie problem. Jakieś dwa tygodnie temu wziąłem 5 ampułek DICLACu, po jednej dziennie przez pięć kolejnych dni. Wszystko było ok, dopiero w ostatnich dniach pojawiły [...]

Witam ! Na wstępie odrazu mówie iż zdaje sobie sprawę, że zadaje pytania na które już jest tysiące odpowiedzi na forum...ale niestety nie mam teraz stałego dostępu do netu, przez co musze was prosić o wyrozumiałość i pomoc..do rzeczy : --------------- 182 cm, 80 kg, wiek 19,5 Ćwicze : Co 2 dnia - klata, biceps, brzuch + aeroby ( rower min 1,5 h [...]

[...] 8 8 -ławka lekko w gore rozpietki 12 10 8 -przyciaganie ma moście z boków w pochyle 12 10 8 -wioslowanie 12 10 8 -wzdrygiwanie 12 10 8 8 Czy dobrze wyciskas w srode gdy pracuje tez klatka bo nie wiem czy zdazy odpoczas do piatku i czy w piatek wioslowanie jest odpowiednie gdzie pracuje triceps - ćwiczony w srode??? Prosze o odpowiedzi :) Dzieki

[...] jeszcze, co sądzicie o dibencozide magnum Megabola ? Koles to wychwalał i mowil, ze jakis jego kumpel dostal po tym rozstepow, czy to mozliwe ? Jesli cos w tym jest, to go sobie dokupie jako stymulator sily. Aha, i czy przy mieszance kreatyny z wyzej wymienionymi srodkami mozliwy bedzie skok cisnienia ? Z gory dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] interesującego, intensywnego, lecz nadal nie jest pewien co ma robić... i tutaj pytanie do was- JAK POSTĄPIŁBYŚ NA MIEJSCU BOHATERA HISTORYJKI ? CZY NASZ BOHATER PRZECHODZI TYLKO KRYZYS TYPU "JA SIĘ JUŻ NICZEGO NIE NAUCZĘ WIĘC WALE TO", CZY BOHATER MA ZREZYGNOWAĆ Z TEJ SEKCJI ? Za odpowiedzi z góry dziękuję, najlepsze zostaną nagrodzone SOGIEM

[...] zainteresowanie w aikido :D a o bjj ogolnie kraza poglady ze jest najbardziej skuteczne i przydatne na ulicy napiszcie jakie sa dobre i zle strony wymienionych przeze mnie walk i ktore style sa od nich lepsze jesli sa takowe :) aha i ostatnie pytanko : czym sie rozni bjj od normalnego jujitsu ?? dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrowka :)

[...] przyszło mi 10 kg i 3 cm w prawym bicepsie czy te efekty to w wiekszosci woda bo wiem ze po omce to napewno ale czy po tesciu ?? i chciałbym zeby mi ktos doradził jakie szrodki poweinienem brac aby sie chronic przed skutkami ubocznymi zawszystkie odpowiedzi dzienki a za 20 dni dam fotki:PPP i napisze czy taki cykl sie opłaca:P pozdrawia OPEP

[...] się w danych produktach plus 4 łyżki stołowe oleju mct w posiłkach (do 2 posiłków dodaję 2 łyżki). Poradźcie mi co zrobić, czy zwiększyć liczbę węgli, czy może przerwać dietę na 2-3 dni i zacząć ją od nowa ze stopniową redukcją? Dodam iż na dniach planuję włączyć do diety aminokwasy rozgałęzione BCAA. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] nie moge sobie jakos tego w logiczna calosc poukladac - stad ten post. Cwicze ok 7 miesiecy i chce kupic kreatyne i jakies dodatki do niej Mam prosbe - czy ktos moglby mi odpowiedziec jaka kraetyne kupic(firma, w postaci proszku, kapsulek itp.) i jakie dodatki do niej - aby efekt byl "git" Prosze abym mogł to zrozumiec poniewaz skrot BBCA czy [...]

[...] po cyklu np meta nalezy brac kreatyne, przydalaby sie tez glutamina.....??....nie wiem czy cos jeszcze... no i to chyba narazie wszystko....pytam teraz bo chce nazbierac pieniadze na to co mi bedzie potrzebne ustalic sobie scisla diete i stosowac sie do tego...a nie myslec dopiero o tym jak zaczne...czekam na odpowiedzi, z gory dziekuje z porady

[...] autorami są naukowcy AWF Warszawa,więc chyba powinien być skuteczny i co ważne bezpieczny.Na forum jest wiele o programach na wyskok,ale o tym chyba nic.Do rzeczy:Mam dwa pytania: 1. Czy ktoś go stosował ,a jesli tak to jakie osiągnął efekty? 2. Czy można wykonać tylko ostatnią fazę programu? Za odpowiedzi z góry dziękuję.Pozdrawiam.

CZESC NAPISZE WAM MÓJ PLAN ZYWIENIOWY PROSZE O ODPOWIEDZI CZY JEST ON DOBRY CZY MAM W NIM COS ZMIENIC CZY COŚ WYELIMINOWAC OCENCIE SAMI CZY UROSNE PO NIM COS CWICZE JUZ 3 LATA 7.00-NA CZCZO CREATINE POWER HI-TECA I BIAŁKO SERWATKI EXTENSOR 8.00-ŚNIADANIE ZUPA MLECZNA PŁATKI KUKURYDZIANE RÓZNIE OWSIANE ITD 10.30-KANAPKI 10.40-BIAŁKO PROTEIN 90 [...]

[...] ale tez mozecie rozpisac w razie czego wiem jak taki post musi smiesznie/glupio brzmiec dla ludzi w temacie, ale prosze jednak opanowac emocje i udzielac "normalnych" odpowiedzi I mam jedno pytanko - wyczytalem ze strzaly mozna ladowac sobie w udo - bo ja tam nie ma zamiaru niczyjej dupy ogladac jak to sie robi to wiem, napisac uda, [...]

[...] jak na pierwszy raz? czy nie lepiej poczekac i dozbierac troszke kasy i dokupic czegos? no i jak mniej wiecej to rozpisać. znajomy już mi rozpisuje ale chcialem sie tez was zapytac:) no i tak myslalem zeby przy tym jakąś diete utrzymywać. tylko gdzie taką znajde. w ogole prosiłbym o jakiekolwiek porady co do tej kuracji.dzieki za odpowiedzi.!

WITAM WSZYSTKICH SUPLEMENCIARZY:) KLIKAM Z KONTA KUMPLA. MAM TAKĄ SPRAWĘ: ZAKUPIŁEM WŁAŚNIE MASS XXL "TRECA" 2KG, KREATYNKĘ "VITAL MAXU" 300 GRAM, GLUKOZĘ I JESZCZE BCAA LIQUID "NUTRENDU" I DO TEGO ZAMIERZAM DOKUPIĆ BIAŁKO "OVOPOLU". MACHAM ŻELASTWEM OD 2 LAT. TRENINGI MAM 6 RAZY W TYGODNIU. JEŻELI CHODZI O DIETĘ , TO STARAM SIĘJAK MOGĘ. MOJE [...]

[...] sprawa( mam ku temu powody i musze to robić, zmusila mnie do tego pewna sytuacja, nie bede psiał jaka) i prosze nie komentowac tego, zadałem pytanie, jesli ktos ma ochote odpowiedziec na nie to niech pisze, zbędnych komentaze nie potrzebuje. Z góry dziekuje wszytskim za mądre odpowiedzi Czekam PS: Ćwicze 4 razy w tygodniu, do tego piatek, [...]

Ludzie proszę o pomoc -wczesniej pisałam o moim problemie ale nikt praktycznie nie zainteresował sie moim problemem. Proszę o kilka odpowiedzi bo nie mam do kogo sie zwrócic a mianowicie chodzi o strasznie obwisła skóre na brzuchu. Odchudzałam sie i schudłam 18 kg do 50 kg i teraz mój brzuch nie ma duzych wymiarów ale sskóra potwooooornie wisi. [...]

mam do was prosbe jestem tu nowy mam do was pytanie jak nabrać masy tak około 3 kg moje wymiary wzrost-192 waga-74kg wiek-17lat mam lekką żeżbe chodze na siłownie 3 razy w tygodniu prosze was o podanie np,diety lub też jakie odrzywki brać żeby były dobre efekty. czekam na odpowiedzi

[...] połączoną z lekkim duszeniem, że aż zakaszlnąć musiałem od czasu do czasu. nie palę, nadużywam kawy. takie coś miewałem już wcześniej, w sumie od kilku lat, ale zawsze w stanie spoczynku, nigdy po zmęczeniu. EKG nic nie wykazało. wiem, że muszę iść do lekażą, ale czy ktoś z Was może wie, co to jest, lub miał też tak? z góry dzięki za odpowiedzi

[...] krew częściowo przemieściła się w okolice oka. Cała powieka mi spuchła i teraz wygląda jakbym dostał również w oko.. Czy wie ktoś co się stało? Czy powinienem iść jeszcze do lekarza (czy coś pomoże - konieczność?). Oczywiście każdy powie że powinienem iść ale jakbyście postąpili w mojej sytuacji sami? Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.